quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Vídeos e Músicas

Amigos com satisfação apresento novo blog pois já não consigo inserir neste. vidaereflexoes2.blogspot.com

NAMASTÊ 


**Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim** Chico Xavier



Paz : O verbo é PAZEAR. E  precisa ser  "verbo" mesmo, para ser uma AÇÃO.  A paz é movimento interior, pois não há como vivenciar a paz se não houver energia  em ação para tal. Onde o principal movimento começa dentro de cada um de nós. O movimento de pensar, parar, refletir, perdoar, recomeçar,se humildar... E nada melhor  para nos dar uma boa  renovada na energia, e sentir o prazer de viver em paz, do que cantar. Vamos então cantar a  PAZ PELA PAZ com  o Nando Cordel.




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  ESSA LINDA PAISAGEM, NOS CONVIDA para  PARAR UM POUCO, SENTAR NESSE CAMPO SENTIR O PERFUME DAS FLORES, ENCANTAR-SE COM A BELEZA DA NATUREZA, PRESENTE DE DEUS A TODOS NÓS, E RELAXAR.

MERECEMOS ESSE REPOUSO, ESSA RECARGA DE BATERIA.



 VAMOS ESCUTAR ESSA BELA MÚSICA, APROVEITAR ESSE MOMENTO  E FAZER UMA INSPIRAÇÃO LENTA E AGRADAVELMENTE, SEGURE UM POUCO A RESPIRAÇÃO , AGORA EXPIRE LENTAMENTE, BEM DEVAGAR...
INSPIRE LEVANDO O AR ABAIXO DO UMBIGO,  E NOVAMENTE, BEM LENTAMENTE EXPIRE...   RELAXE . SINTA SEU CORPO LEVE, RECARREGADO COM BOA ENERGIA. AGORA CURTA ESSE MOMENTO.
NAMASTÊ

"Toda natureza é uma harmonia divina, sinfonia maravilhosa que convida todas criaturas a que acompanhem sua evolução e progresso. Seja em sua vida um instrumento apto a captar as vibrações de paz e serenidade da natureza, e sua saúde encontrará o equilíbrio necessário a prosperar cada vez mais. Viva de acordo com   as leis da natureza, e com o espírito voltado para Deus." ( C. Torres Pastorino )

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        E AGORA  vamos trabalhar o nosso corpo?

Conheça um pouco sobre a Bioenergética, a Psicologia que trabalha mente e corpo.

A Bioenergética nos ensina que o corpo que tem movimentos livres, soltos, é um corpo que tem saúde emocional. Pois as tensões, as emoções engolidas e não digeridas, os estresses sem possibilidade de descarga, maltratam nosso corpo deixando-o travado e sem energia.

 Portanto, ao acordarmos logo pela manhã já podemos nos ajudar aquecendo o corpo e alegrando a alma :

1. Espreguiçando . Isso mesmo !  Espreguice com vontade. Sinta seu corpo esticando.Se mexa de um lado, do outro. Abraçe as pernas, faça o mesmo movimento... Valeu!

2. Agora uma boa respiração, usando a mente para trabalhar também: Inspire lentamente, levando o ar abaixo do umbigo e nesse momento coloque para dentro de você um sentimento, um pensamento positivo. E na expiração, também de forma lenta e suave, jogue para fora um sentimento , um pensamento negativo.

3. Não se esqueça de conversar com Deus.

4. Banho ! Banho logo que se levante, para acordar e energizar seu dia.

5. Que tal dá uma marchadinha embaixo do chuveiro? Experimente é relaxante e traz energia  de vida, muita vida.

Sorria! Seu dia começou bem, é mais um dia que Deus nos presenteia. Curta nova possibilidade. Faça o melhor por você, aprendendo com o passado porém construindo dias sempre melhores.
Bom dia!

 Coloque essa música e vivencie esse momento.





Alexander Lowen - Pai da Bioenergética - Nosso Mestre

Tipos de exercícios de Bioenergética :

1. Respiração:

A respiração é essencial, como respiramos é como vivemos.
Corresponde ao primeiro ato vital do ser humano, e que vai estar o acompanhando durante toda a vida. Ao ser cortado o cordão umbilical, o ser humano entra em contato com o mundo através da respiração.  
Aliando a respiração ao movimento, é possível reduzir ou eliminar as tensões musculares, melhorando o contato sensorial e emocional com o mundo externo.

2. Grounding

É um dos exercícios fundamentais na bioenergética. É uma forma de fazer com que o indivíduo entre em contato com as realidades básicas de sua existência, com seu corpo.Pés bem plantados no chão, na terra.



Figura 1. Exercício Básico de Vibração e "Grounding" - Lowen, 1985.


3. Arco:

É um exercício que ajuda a liberar a tensão abdominal e facilita o grounding. Libera o corpo para uma respiração mais solta também.

Figura 2. Arco Ideal, fluxo livre ao longo do corpo e equilíbrio. (Lowen, 1982).

Figura 2. Excesso de rigidez. Inflexibilidade. (Lowen, 1982).

Figura 2. Hiperflexibilidade: falta de firmeza e determinação. (Lowen, 1982).


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PACIÊNCIA


"Alguns são mais lentos, outros mais rápidos na caminhada.
Não queira exigir dos outros aquilo que nem sempre você mesmo consegue fazer.
Tenha compreensão pelos erros do próximo, e aguarde que possam escalar aos poucos a montanha íngrime da virtude.
Ninguém pode tornar-se santo da noite para o dia. Tenha paciência com os companheiros de sua jornada na terra."
C.Torres Pastorino

" Ninguém possui uma serenidade que não construiu. Daí, o impositivo da vigilância em nós próprios. Não se trata de prevenção contra ninguém e sim de auto-governo. Para semelhante realização, ser-nos-á justo enfileirar certas obrigações primordiais que se nos mostram por alicerces da consciência tranqüila."
Francisco Xavier- Emmanuel 

 Quando recebemos o presente da vida, recebemos também todos os instrumentos necessários para aproveitar essa possibilidade. A mola mestra é a nossa inteligência, que significa "saber escolher", em latim  é "a faculdade de conceber, de compreender e raciocinar". Somos responsáveis por nossa caminhada. Porém alguns outros instrumentos são importantes demais, como a PACIÊNCIA ; sem esta nada conseguimos. O impulso, a ansiedade,  o descontrole leva muitas vezes à atitudes que podem nos prejudicar ou prejudicar  o outro. Paciência conosco mesmo, para tentar aceitar e respeitar o  nosso tempo de amadurecimento, assim levando esse aprendizado ao outro também. Paciência não é passividade, é em latim a "capacidade de tolerar contrariedades, dissabores, infelicidades".  É a capacidade de administrar nossas emoções. Para tal precisa-se de um movimento interno, de  autocontrole, reflexão e desapego. Desenvolvendo a quietude interior, a paz.
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                   CONSTRUINDO UM MUNDO MELHOR







A construção de um mundo melhor, é a construção de um eu melhor.Um eu saudável que deseja sua evolução e assim fazer trocas com o mundo de forma também saudável. Não podemos esperar por atitudes renovadoras do outro, se não começamos por nós mesmos. Menas violência, mais controle, mais amor, amizade e companheirismo. Mais firmeza interior para não nos contaminarmos com a fragiliade do outro.  O que faz a maioria necessariamente não é o que é bom.  Mais flexibilidade e jogo de cintura. Lembremos que viemos também para a conquista moral além da intelectual , emocional, social, espiritual. Quando plantamos amor, colhemos a paz. Como diz no Evangelho segundo o Espiritismo em. O HOMEM NO MUNDO ; "Um sentimento de piedade deve sempre orientar o coração daqueles que se reúnem sob os olhos do Senhor e imploram a assistência dos bons Espíritos. Purificai, vossos corações; não vos deixes pertubar por nenhum pensamento fútil ou de prazeres materiais; elevai vosso Espírito em direção àqueles que vós chamais, a fim de que, encontrando em vós as necessárias condições, possam lançar em quantidade a semente que deve germinar em vossos corações e nele produzir os frutos da caridade e da justiça. Não acrediteis, contudo que, incentivando vossa dedicação à prece e à evocação mental, desejamos vos levar a viver uma vida mística, que vos coloque fora das leis da sociedade, onde estais obrigados a viver. Não; vivei com os homens de vossa época, como devem viver os homens. Mas se renunciardes às necessidades, ou mesmo às banalidades do dia-a dia, fazei-o com sentimento de pureza. Se sois obrigados a estar em contato com homens cujos espíritos são de natureza diferente da vossa e de caracteres opostos, não deveis afrontá-los; não os contrarieis. Sede alegres, felizes mas com a alegria que provém da consciência limpa da felicidade de um herdeiro do Céu. A virtude não consiste em assumir um aspecto severo e sombrio, em rejeitar os prazeres que a vossa condição humana permite; basta reger todos os vossos atos pela lei do Criador, que vos deu a vida."
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VIVER COM PAZ ALEGRIA E ESPERANÇA SEMPRE RENOVADORA

 

" Cuidado para não procurar a felicidade em fontes que só lhe trarão maiores ilusões. Se você está descontente com sua vida e deseja melhorá-la, procure dar a máxima atenção aos três aspectos essenciais da felicidade ;  amor, saúde e inteligência. Faça um balanço em sua vida para saber que nível de importância você tem dado a esses tópicos. Viver sem amor é a maior miséria que um homem pode experimentar. A felicidade não se mede por aquilo que temos, mas por aquilo que somos. O maior patrimônio que podemos ter é o amor em nosso coração. Nenhum prazer se compara ao êxtase do amor incondicional. Não espere apenas ser amado, qual ocorre com a maioria das pessoas. Receber amor depende de quanto amor damos, a começar por nós mesmos. Dê fim à carência de amor em sua vida e comece, desde já a oferecer ao mundo pequenos gestos amorosos. Cuida da sua saúde, como um dos bens mais preciosos da sua vida. Muitas pessoas estão deixando o planeta antes da hora  por causa do desleixo com o corpo. Não custa lembrar que a base da saúde está na harmonia dos pensamentos, na simplicidade à mesa e no equilíbrio dos desejos. A inteligência desenvolvida abrirá muitas portas em sua vida. Até hoje não se conhece homem algum que tenha se arrependido de estudar. Mas o contingente de pessoas com remorso por não terem se interessado pela cultura é muito grande. Todos os homens são inteligentes, mas a conquista do saber depende do esforço de cada um. Sempre é tempo de enriquecer a vida desenvolvendo a inteligência.  ( Força Espiritual - José Carlos de Lucca - Os três pilares da felicidade)
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" A VERDADE NOS ENSINA QUE NINGUÉM REALIZA O BEM E NEM CAMINHA PARA O BEM, SEM OS OUTROS, MAS PARA QUE ISSO ACONTEÇA, NINGUÉM PODE EXIGIR QUE OS OUTROS LHE CARREGUEM A EXISTÊNCIA, NAS SENDAS A PERCORRER.
OS OUTROS SERÃO NOSSOS COOPERADORES, INTÉRPRETES, ASSOCIADOS E COMPANHEIROS, ENQUANTO ISSO SE LHES FAÇA POSSÍVEL, OCORRENDO O MESMO CONOSCO, EM RELAÇÃO A ELES.
À VISTA DISSO, AMA OS  AMIGOS SEM PRENDÊ-LOS. ESSE TERÁ SIDO O SUSTENTÁCULO DE TUAS ESPERANÇAS, POR MUITO TEMPO; ENTRETANTO, É POSSÍVEL QUE SURJA UM DIA EM QUE NÃO CONSIGA PERMANECER INTEIRAMENTE AO TEU LADO, EM FACE DE NOVAS TAREFAS QUE LHE DESPONTAM NA SENDA.
ONTEM TE ENTENDIA OS PROPÓSITOS, ATÉ ONTEM; NO ENTANTO, EXPERIÊNCIAS, QUE SE LHE FIZERAM NECESSÁRIAS, ALTERARAM-LHE PROVISIORIAMENTE OS RACIOCÍNIOS.
ACEITA-OS QUAIS SE MOSTRAM, CONTINUANDO A AGIR NO EXERCÍCIO DO BEM E SEGUINDO ADIANTE NA CONSTRUÇÃO DA VIDA MELHOR EM TI MEMSO."( Calma - Francisco Cândido Xavier - Emmanuel)


A construção da felicidade depende do uso da na nossa inteligência, para poder fazer as melhores escolhas. Só poderemos construir um mundo melhor, quando nosso mundo interior for reformado. Precisamos curar as nossas feridas abrindo o coração para o amor. O amor essência Divina que liberta e nunca aprisiona. Estamos mais uma vez nessa vida, para poder galgar degraus maiores no processo de aprendizagem. Perdoar é o verbo importantíssimo condição base para a verdadeira construção da felicidade.  Aprendendo a perdoar nossas próprias faltas, aprendemos a perdoar a falta alheia. Compreendendo que estamos ainda em processo escolar da Vida. Dessa forma construiremos em nós seres melhores, construiremos sim, um mundo bem melhor, onde o amor, respeito, amizade, caridade, solicitude, mansuetude, paciência, harmonia....estarão sempre presentes nos nossos corações e nas nossas ações. Vamos tentar, tentar com vontade construir esse mundo melhor, sem dores, sem rancores, sem vícios, sem maldades, vamos olhar para nosso interior e construir a paz, a PAZ que tanto pedimos a Deus. Que nosso Mestre nos ilumine sempre.
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O SERMÃO DA MONTANHA



Precisamos meditar, meditar sobre cada ponto. Mestre Jesus, compassivo amigo, ilumina nossas mentes, abre nossos corações para que possamos compreender e vivenciar Seus Ensinamentos.


"Tudo o que Jesus falou no Sermão da Montanha foi ao coração, ao sentimento. Não disse nada ao raciocínio, porque é pela inteligência que caímos.
Ele não disse: Bem-aventurados os inteligentes. Chegou mesmo, certa vez, a dar graças ao Pai por ter ocultado os segredos do céu aos sábios e inteligentes. Quem cai pelo amor, o próprio motivo da queda faz que se reerga, mas quem cai pela inteligência não se sente caído."
Justiça e misericórdia Francisco Cândido Xavier


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OS EXAGEROS

O QUE SIGNIFICA EXAGERO ?  s.m. Exageração, coisa desmedida, que ultrapassa os limites:

QUE LIMITES? POIS BEM ACREDITO QUE DEVAMOS PERGUNTAR A NOSSA ALMA. A NOSSA CONSCIÊNCIA POIS PARA MUITOS, O FEIO,, BONITO LHE PARECE. O QUE PARA UNS É EXAGERO PARA OUTROS NÃO. SE TEMOS INSCRITO NO NOSSO INTERIOR AS LEIS DE DEUS DEVEMOS COSULTAR A SABEDORIA.
  Em [LE-qst 645] os benfeitores espirituais afirmam que não há arrastamento irresistível. O homem tem sempre liberdade de escolher entre o bem e o mal e seguir o caminho da correção ou do vício. Por esse motivo, por ter escolhido livremente a opção a tomar, ele torna-se responsável pelos seus atos. Emmanuel diz:

"A semeadura é livre, mas a colheita é obrigatória."



Escândalo – do gr. skándalon, pelo lat. scandalu – significa aquilo que dá o que falar, que causa indignação por ser contrário à moral, à honestidade, aos bons costumes, à justiça, às leis etc. No sentido espiritual e moral, é todo o obstáculo que, com sua conduta, uma pessoa pode representar para a vida ou a moralidade de outras pessoas.

"Se vossa mão ou vosso pé é um motivo de escândalo, cortai-os e atirai-os longe de vós; é bem melhor para vós que entreis na vida não tendo senão um pé ou uma só mão, do que terdes dois e serdes lançados no fogo eterno. E se vosso olho vos é motivo de escândalo, arrancai-o e lançai-o longe de vós; é melhor para vós que entreis na vida não tendo senão um olho, que terdes os dois e serdes precipitados no fogo do inferno". (Mateus. cap. V, vv. 29 e 30).


A palavra escândalo encerra, no Novo Testamento, um duplo sentido: de um lado, a idéia de que Cristo veio para constituir o escândalo central do homem; de outro lado, a idéia do mal moral que existe em nós e que é preciso desfazer. Quanto ao Cristo, toda a vez que ele apresentava o desprendimento das riquezas e dos bens terrenos, era um escândalo para o povo romano, apegado a tais bens. Quanto a nós, é a necessidade do mal (escândalo) para que nos ajustemos ao bem.

É necessário que o escândalo venha, mas ai daquele por quem o escândalo venha. Por estas palavras, entende-se que o mal é necessário à justiça divina. Contudo, aquele que o praticou para servir à justiça divina não praticou menos mal, e deverá ser punido, pois o mal é sempre mal. Por isso, o cuidado de Jesus em dizer: "Se vossa mão, vosso pé e vossos olhos forem motivos de escândalo (mal), cortai-os e lançai-os longe de vós". Quer dizer, arranquemos o mal pela raiz, pois ele está dentro de nós.

O mal, sendo necessário à justiça divina, dir-se-á que ele durará para sempre, pois, se desaparecesse, Deus estaria privado de um poderoso meio de punir os culpados. Mas, em realidade, não é assim que sucede, porque os mundos progridem moral e intelectualmente. Nos mundos mais avançados, o mal não existe e, portanto, não há necessidade de castigos. O mesmo sucederá com o planeta Terra, quando passar para um mundo de regeneração, em que o bem será a tônica de nossas ações.
Estudemos o Evangelho de Jesus e coloquemos em prática os seus ensinamentos. Tendo-o como norma de conduta, evitaremos o escândalo do "pecado" e da "concupiscência".
Abril/1996 Evangelho Segundo o Espiritismo



POR QUE PRECISAMOS NOS MOSTRAR? POR QUE PRECISO DO OLHAR DO OUTRO? O QUE BUSCO PREENCHER ? É IMPRENSCIDÍVEL O ENCONTRO CONSIGO MESMO. O ESPETACULISMO, O CHAMAR ATENÇÃO SÃO SINTOMAS IMPORTANTES DE SEREM ENTENDIDOS E RESIGNIFICADOS. A PACIFICAÇÃO COMEÇA NO NOSSO INTERIOR.KATIA
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http://www.youtube.com/watch?v=G6yHlYStDwo

Psicologia

Paulo Antonio Ferreira


O espírito quando reencarna traz uma missão de aprendizado, de resgate de faltas passadas com as pessoas com quem vai conviver, de expiações e de provas para testar sua evolução. Muitas vezes essa missão é escolhida pelo próprio espírito que não consegue se livrar do remorso pelo mal que tenha causado em vidas anteriores. Após o nascimento o espírito encontra-se confuso, amortecido, ligado a um cérebro ainda sem desenvolvimento, tentando expressar-se através dele. Aos poucos o cérebro vai se desenvolvendo e aprendendo a interpretar os impulsos que recebe do mundo exterior através dos sentidos. Recebe também intuições interiores, provenientes do espírito, que algumas vezes são conflitantes com as solicitações externas. Esta situação conflitante pode permanecer não resolvida por toda a vida, sem que o indivíduo saiba se deve ouvir a voz que lhe aconselha internamente ou se atende à lógica do mundo. Procura provas da existência do lado espiritual e não as encontra de forma convincente, recebendo por outro lado argumentos materialistas para se ligar apenas àquilo que pode ser comprovado e ser de utilidade ao seu progresso material. O espírito fica assim em dificuldade para se expressar plenamente nos atos conscientes que são elaborados no cérebro esquerdo e que em muitas pessoas é o único atuante durante o estado em que permanece acordado, pois graças ao treinamento recebido, foi o único que se desenvolveu no relacionamento com o mundo. Devido à grande intensidade dos impulsos materiais que nele penetram, ficam muito reduzidos os impulsos que lhe chegam do espírito, provenientes principalmente do cérebro direito, limitando-se a intuições sutis que são quase sempre suplantadas pelo raciocínio material. Daí advém o "esquecimento" das experiências das vidas passadas que, na verdade, continuam no espírito mas que não conseguem ser recebidas a nível consciente. Acrecente-se a isso o problema da diferença entre a linguagem verbal do cérebro esquerdo e a linguagem do cérebro direito, que é a linguagem do espírito, simbólica, intuitiva, na forma de hologramas, conforme nos é ensinado no livro "A Estrutura da Matéria segundo os Espíritos".
Quer me parecer ser esta a grande lacuna, o grande vazio que existe na vida de todos nós. A falta de uma explicação de quem somos, do que estamos fazendo aqui, de para onde vamos, enfim, de uma filosofia ou ciência que nos explique de forma lógica, coerente, o sentido da vida para que tenhamos um objetivo, um caminho demarcado orientando nossos atos em direção a um crescimento de nossa personalidade. Uma personalidade adulta deve atingir uma maturidade emocional que se manifesta por aceitação de si mesmo, sabedoria, auto-confiança, respeito ao próximo, paciência, aceitação de responsabilidades, capacidade de recuperar o ânimo, senso de proporção, objetivismo e senso de humor. No Espiritismo temos as respostas para todas essas questões, o guia moral e ético para as nossas ações, a cura de nossos males e a estruturação de nossa personalidade através a Reforma Íntima.


ESTAMOS AQUI A PEDIDO NOSSO. UMA NECESSIDADE IMENSA DE DESEJAR DAR UM PASSO RUMO A LUZ MAIOR. ESTAMOS AQUI POR UMA ATO DE AMOR, DO NOSSO PAI POR NÓS E PELO OUTRO.
FAZER TROCAS SAUDÁVEIS É A BASE DO NOSSO PROCESSO DE EVOLUÇÃO. SE TRAGO UM REGISTRO POIS FALHEI OU NÃO,NÃO IMPORTA, O QUE IMPORTA É QUE PARA TODOS NÓS ESSE É O PROCESSO DO DESENVOLVIMENTO ENQUANTO SER ESPIRITUAL:
AMAR E SER AMADO.

OS RELACIONAMENTOS NÃO SÃO FÁCEIS DE UMA FORMA GERAL POIS AÍ ESTÁ O GRANDE CONVITE, RESPEITAR O OUTRO ATÉ CONSEGUIMOS COM CERTA FACILIDADE MAS AMAR O QUE É DIFERENTE DA GENTE EXIGE ESFORÇO PARA PERSISTIR NA PACIÊNCIA, NO DESEJO DE AQUECER O CORAÇÃO COM SABEDORIA E PLENITUDE.

A MATURIDADE EMOCIONAL É TER APRENDIDO A SER RESILIENTE, DEIXAR AS EMOÇÕES NEGATIVAS PASSAREM, NÃO SE AFUNDAR NAS ONDAS NEGATIVAS, APRENDER COM OS TROPEÇOS, SORRIR PARA A VIDA, E JAMAIS DESISTIR EM SE MELHORAR, DESSA FORMA NÃO HÁ COMO FICAR SOZINHO.

TROCANDO COM A NATUREZA SORRINDO PARA A VIDA GOSTANDO E SE RESPEITANDO, DANDO UM ABRAÇO, FAZENDO CARINHO.... CONSTRUIMOS CAMINHOS FLORIDOS QUE NOS LEVAM À VERDADIRA LIBERTAÇÃO E À UM MUNDO DE PAZ E AMOR RODEADO DE AMORES.

Resiliência ( vivermaiseaindamelhor.blogspot.com)

Resiliência para a área da psicologia, é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos e não ceder à pressão, independente da situação. A teoria diz que resiliência é a possibilidade do indivíduo de tomar uma decisão quando tem a chance de tomar uma atitude que é correta, e ao mesmo tempo tem medo do que isso possa ocasionar, e esse sentimento é quando a pessoa mostrar se sabe, ou não, lidar sob pressão.
Alcançamos a maturidade emocional com equilíbrio quando aprendemos a fazer esse movimento, admnistrando as emoções,controlando os impulsos, mantendo o otimismo,mantendo a empantia e preservando os bons vínculos.

VAMOS TENTAR EXERCITAR ESSE MOVIMENTO.COM ISSO VIVEMOS COM MAIS SAÚDE EMOCIONAL
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sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Psicologia e Espiritismo

“O Ser real é constituído de corpo, mente e espírito. Dessa forma, uma abordagem psicológica para ser verdadeiramente eficaz deve ter uma visão holística do ser, tratando de seu corpo (físico e periespirítico), de sua mente (consciente, inconsciente e subconsciente) e de seu espírito imortal que traz consigo uma bagagem de experiências anteriores à presente existência e está caminhando para a perfeição Divina.” Joanna de Ângelis



Viva a vida de forma intensa,com responsabilidade porque o que se faz no presente se colhe no futuro.

´´Devemos orar e povoar as nossas mentes com ideais nobres que nos façam lembrar a importâcia de uma conduta digna. Devemos vigiar os nossos atos para que estes não causem prejuízos a nós e aos nossos semelhantes. Devemos estudar os ensinamentos espirituais e dos homens para avançar em busca da luz .                                                                                        ( Sob o Signo de Aquário pág.194 )

Portanto,VIVA ! Viva com alegria.
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DEIXE O SOL ENTRAR
Quando nos encontramos fechados,fechados dentro de nós mesmos,não permitindo que nenhuma luz entre e brilhe e nem permitindo que a nossa luz interior se fortaleça e resplandeça, é momento de pararmos e olharmos para o nosso "eu" e abrirmos nosso ser em direção ao horizonte.
Venho observando na minha caminhada profissional, que todo movimento que fazemos para nos ajudar é superpositivo, e fazemos dessa busca um sorriso de vitória, quando abrimos a mínima fresta que seja da nossa riqueza interior. Ou melhor,quando abrimos a porta do desejo.
Não tenho pretensão com esse livro, de debulhar as teorias psíquicas, nem tão pouco de especificar uma única possibilidade.Venho apenas como ser que aspira,tocar o outro na sua vontade de abrir-se para a vida, viver em harmonia consigo mesmo e com o universo.
Desejo trazer a mensagem de esperança e estímulo através do exercício da positividade, trabalhando a mente para que todo nosso ser possa sentir e brilhar como a luz do Sol, que é a Luz símbolo de um estado de consciência maior.
Aqui é apenas o começo, é o "desejo" de acender a "luz' em cada um de vocês; desejo de melhorar-se.

Eis aí um pedacinho do meu livro,expressão do meu desejo.


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"Quem cobra gratidão é mero vendedor de benefícios".Richard Simonetti



"A felicidade não está subordinada à satisfação dos nossos desejos diante da vida e, sim, ao desejo de entender o que a vida espera de nós."
(Richard Simonetti)


" A arte de ouvir é, também, a ciência de ajudar." (Joanna de Ângelis)
  

"A caridade é o processo de somar alegrias, diminuir males, multiplicar esperanças e dividir a felicidade para que a Terra se realize na condição do esperado Reino de Deus." (Emmanuel)
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PSICOLOGIA ESPÍRITA

Por Ana Lucia Santana
A Psicologia Espírita  agrega o ancestral conceito da Antiguidade Grega sobre a Psicologia, enquanto ciência da alma, associada à Filosofia, à moderna concepção do Espiritismo sobre o Espírito, gerando um saber mais intenso e analítico sobre a existência humana, o Universo e o seu Criador. Ou seja, a Psicologia, do ângulo espírita, resgata a visão dos gregos, aliando-a ao conhecimento proporcionado pelo avanço da Ciência e pela doutrina espírita. Uma olhada sobre a história da Psicologia, desde os seus primórdios, revela um avanço significativo, uma caminhada da concepção mais materialista até a percepção mais espiritualizada. Inicialmente a Psicologia Behaviorista vê o estudo da psique apenas como uma investigação sobre o comportamento do Homem, baseada apenas no que pode ser provado pela experiência, e assim configurou uma disciplina centrada em um ponto de vista material. Com Freud e suas pesquisas sobre o inconsciente, é possível acessar um espaço antes desconhecido e invisível para as pessoas, assim ele já começa a demonstrar o quanto é complexa a alma humana.
A Psicologia Humanista, dedicada a explorar a subjetividade do Homem, desperta a criatividade adormecida em seu espírito, destacando o que na doutrina espírita se conhece como livre-arbítrio, e também as qualidades que distinguem o indivíduo, determinando sua face humana – o autoconhecimento, com a conseqüente aprovação de si mesmo, independente de suas imperfeições, a afinidade com o outro, a naturalidade, entre outros atributos.
Surge então Carl Gustav Jung, antigo discípulo de Freud, indo além do mestre, ao criar as noções de complexos e arquétipos, inconsciente coletivo e self, demonstrando que a mente humana é fruto não só do que ocorre na esfera individual, mas também do que se passa no universo transpessoal, que se expressa por meio de representações universais, como se percebe nos mitos e nas crenças cultivadas em cada recanto do Planeta. Sua Psicologia Profunda concede então à Doutrina Espírita as ferramentas necessárias para compreender o renascimento, as inclinações inatas, a energia que irradia da mente, entre outras idéias antes não passíveis de explicação.
A Psicologia Espírita não é apenas uma mera teoria adicional no campo da Psicologia, bem como não é mais um estilo terapêutico, mas uma expressão que se usa para uma vasta gama de saberes, idéias e concepções simbolizadas por um suposto espaço conectivo entre a Psicologia e o Espiritismo. Melhor dizendo, ela investiga o que há de comum e de distinto entre esta disciplina e a doutrina espírita.
Este campo da psicologia procura acompanhar o desenvolvimento da Ciência, absorvendo subsídios de todas as teorias psicológicas conquistadas ao longo do tempo, esforçando-se para empreender uma visão transdisciplinar, avançando um pouco mais, justamente por seu caráter holístico, que percebe o Homem integralmente. Ela tenta provar, através do método teórico-experimental, a presença de uma realidade espiritual no cerne da vida, em tudo que existe, além da existência da Divindade e de uma alma imortal, que traz em si uma bagagem composta das mais distintas vivências, adquiridas em vidas passadas. Assim é permitido a ela compreender a dor humana e suas causas, a ilusória disparidade das aflições, quem somos, entre outras questões existenciais profundas. E também perceber que todos percorrem uma jornada de aprendizado e desenvolvimento espiritual que atravessa o tempo e o espaço.
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BUSCAR O ENCONTRO CONSIGO MESMO É BUSCAR A PAZ INTERIOR.  A PSICOLOGIA NOS AJUDA A PERCORRER ESSE CAMINHO DE FORMA PACIENTE, SEM PRESSA SEM ANSIEDADE. NÃO TENDO VERGONHA DOS TROPEÇOS, NEM DAS MÁS TENDÊNCIAS.  O MAIS IMPORTANTE É O DESEJO EM QUERER MELHORAR-SE, EM QUERER ALCANÇAR ALGO MAIS SAUDÁVEL. NÓS NÃO VIEMOS PARA CÁ COMO UMA OBRA COMPLETA E FECHADA, SOMOS APRENDIZES SERES DINÂMICOS E ABERTOS, ABERTOS PARA A EVOLUÇÃO.
NÃO FIQUEMOS PARADOS ESPERANDO UM OU O MILAGRE DA TRANSFORMAÇÃO, VAMOS TRABALHAR COM VONTADE, PARA NÓS PARA A HUMANIDADE PARA O MUNDO PARA DEUS.

NAMASTÊ
PDFKATIA

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Orientação terapêutica à luz da psicologia espírita
Geraldo C. Sobrinho e Paulo R. Pedrosa



O intuito desta obra é difundir a orientação terapêutica transmitida por Joanna de Ângelis na sua Série Psicológica, constituída de doze livros.

Orientação Terapêutica à Luz da Psicologia Espírita pretende beneficiar:

- o leitor espírita, na atualização e ampliação de seus conhecimentos;
- os psicólogos espíritas, para a conjugação dos ensinamentos acadêmicos aos - esclarecimentos espíritas;
- os médicos, terapeutas, profissionais da área biomédica e de enfermagem, que acolhem a visão psicossomática para o tratamento das enfermidades;
- os colaboradores espíritas que atuam na área de assistência espiritual e atendimento fraterno, monitores do Estudo Sistematizado da Doutrina Espírita, do Estudo e Educação da Mediunidade, os evangelizadores da infância e juventude;
- a divulgação da contribuição espírita na área psicológica junto às universidades, influenciando na formação dos futuros psicólogos;
- os que se debatem – e somos todos nós – com os desafios da vida, apontando soluções para os problemas e enfermidades que nos afetam.




















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DEPRESSÃO

O termo depressão, é empregado para designar tanto um estado afetivo normal (a tristeza), quanto um sintoma, uma síndrome e/ou uma doença. 


Enquanto sintoma, a depressão pode surgir em alguns quadros clínicos, entre os quais: transtorno de estresse pós-traumático, demência, esquizofrenia, alcoolismo, doenças clínicas, etc. Não podemos esquecer que também pode ocorrer como resposta a situações estressantes, ou a circunstâncias sociais e econômicas adversas.
Enquanto síndrome, a depressão inclui não apenas alterações do humor (tristeza, irritabilidade, falta da capacidade de sentir prazer, apatia), mas também uma  série de outros aspectos, como: alterações cognitivas, psicomotoras e vegetativas (sono, apetite).
Enquanto doença, a depressão tem sido classificada : transtorno depressivo maior, melancolia, distimia, depressão integrante do transtorno bipolar tipos I e II, depressão como parte da ciclotimia, etc.
É importante entender que para o diagnóstico da depressão deve-se levar em conta: sintomas psíquicos; fisiológicos; e evidências comportamentais.
A depressão foi tida como a doença do século. Por que esse sintoma tem assolado crianças, adolescentes, adultos e idosos? O corpo e o psíquico desses seres como se encontra? Qual a dor da alma?


O que nos fala o espiritismo sobre a DEPRESSÃO?

Nostalgia e Depressão

As síndromes de infelicidade cultivada tornam-se estados patológicos mais profundos de nostalgia, que induzem à depressão.
O ser humano tem necessidade de auto-expressão, e isso somente é possível quando se sente livre.
Vitimado pela insegurança e pelo arrependimento, torna-se joguete da nostalgia e da depressão, perdendo a
liberdade de movimentos, de ação e de aspiração, face ao estado sombrio em que se homizia.
A nostalgia reflete evocações inconscientes, que parecem haver sido ricas de momentos felizes, que não mais se experimentam. Pode proceder de existências transatas do Espírito, que ora as recapitula nos recônditos profundos do ser. lamentando, sem dar-se conta, não mais as fruir; ou de ocorrências da atual.
Toda perda de bens e de dádivas de prazer, de júbilos, que já não retornam, produzem estados nostálgicos. Não obstante, essa apresentação inicial é saudável, porque expressa equilíbrio, oscilar das emoções dentro de parâmetros perfeitamente naturais. Quando porém, se incorpora ao dia-a-dia, gerando tristeza e pessimismo, torna-se distúrbio que se agrava na razão direta em que reincide no comportamento emocional.
A depressão é sempre uma forma patológica do estado nostálgico.
Esse deperecimento emocional, fez-se também corporal, já que se entrelaçam os fenômenos físicos e psicológicos.
A depressão é acompanhada, quase sempre, da perda da fé em si mesmo, nas demais pessoas e em Deus... Os postulados religiosos não conseguem permanecer gerando equilíbrio, porque se esfacelam ante as reações aflitivas do organismo físico. Não se acreditar capaz de reagir ao estado crepuscular, caracteriza a gravidade do transtorno emocional.
Tenha-se em mente um instrumento qualquer. Quando harmonizado, com as peças ajustadas, produz, sendo
utilizado com precisão na função que lhe diz respeito. Quando apresenta qualquer irregularidade mecânica, perde a qualidade operacional. Se a deficiência é grave, apresentando-se em alguma peça relevante, para nada mais serve.
Do mesmo modo, a depressão tem a sua repercussão orgânica ou vice-versa. Um equipamento desorganizado não pode produzir como seria de desejar. Assim, o corpo em desajuste leva a estados emocionais irregulares, tanto quanto esses produzem sensações e enarmonias perturbadoras na conduta psicológica.
No seu início, a depressão se apresenta como desinteresse pelas coisas e pessoas que antes tinham sentido
existencial, atividades que estimulavam à luta, realizações que eram motivadoras para o sentido da vida.
À medida que se agrava, a alienação faz que o paciente se encontre em um lugar onde não está a sua realidade.
Poderá deter-se em qualquer situação sem que participe da ocorrência, olhar distante e a mente sem ação, fixada na própria compaixão, na descrença da recuperação da saúde. Normalmente, porém, a grande maioria de depressivos pode conservar a rotina da vida, embora sob expressivo esforço, acreditando-se incapaz de resistir à situação vexatória, desagradável, por muito tempo.
Num estado saudável, o indivíduo sente-se bem, experimentando também dor, tristeza, nostalgia, ansiedade, já que esse oscilar da normalidade é característica dela mesma. Todavia, quando tais ocorrências produzem infelicidade, apresentando-se como verdadeiras desgraças, eis que a depressão se está fixando, tomando corpo lentamente, em forma de reação ao mundo e a todos os seus elementos.
A doença emocional, desse modo, apresenta-se em ambos os níveis da personalidade humana: corpo e mente.
O som provém do instrumento. O que ao segundo afeta, reflete-se no primeiro, na sua qualidade de
exteriorização.
Idéias demoradamente recalcadas, que se negam a externar-se - tristezas, incertezas, medos, ciúmes, ansiedades - contribuem para estados nostálgicos e depressões, que somente podem ser resolvidos, à medida que sejam liberados, deixando a área psicológica em que se refugiam e libertando-a da carga emocional perturbadora.
Toda castração, toda repressão produz efeitos devastadores no comportamento emocional, dando campo à instalação de desordens da personalidade, dentre as quais se destaca a depressão.
É imprescindível, portanto, que o paciente entre em contato com o seu conflito, que o libere, desse modo
superando o estado depressivo.
Noutras vezes, a perda dos sentimentos, a fuga para uma aparência indiferente diante das desgraças próprias ou alheias, um falso estoicismo contribuem para que o fechar-se em si mesmo, se transforme em um permanente estado de depressão, por negar-se a amar, embora reclamando da falta de amor dos outros.
Diante de alguém que realmente se interesse pelo seu problema, o paciente pode experimentar uma explosão de lágrimas, todavia, se não estiver interessado profundamente em desembaraçar-se da couraça retentiva, fechando-se outra vez para prosseguir na atitude estóica em que se apraz, negando o mundo e as ocorrências desagradáveis, permanecerá ilhado no transtorno depressivo.
Nem sempre a depressão se expressará de forma autodestrutiva, mas com estado de coração pesado ou preso, disfarçando o esforço que se faz para a rotina cotidiana, ante as correntes que prostram no leito e ali retêm.
Para que se logre prosseguir, é comum ao paciente a adoção de uma atitude de rigidez, de determinação e desinteresse pela sua vida interna, afivelando uma máscara ao rosto, que se apresenta patibular, e podem ser percebidas no corpo essas decisões em forma de rigidez, falta de movimentos harmônicos...
Ainda podemos relacionar como psicogênese de alguns estados depressivos com impulsos suicidas, a conclusão a que o indivíduo chega, considerando-se um fracasso na sua condição, masculina ou feminina, determinando-se por não continuar a existência. A situação se torna mais grave, quando se acerca de uma idade especial, 35 ou 40 anos, um pouco mais, um pouco menos, e lhe parece que não conseguiu o que anelava, não se havendo realizado em tal ou qual área, embora noutras se encontre muito bem. Essa reflexão autopunitiva dá gênese a estado depressivo com indução ao suicídio.
Esse sentimento de fracasso, de impossibilidade de êxito pode, também, originar-se em alguma agressão ou
rejeição na infância, por parte do pai ou da mãe, criando uma negação pelo corpo ou por si mesmo, e, quando de causa sexual, perturbando completamente o amadurecimento e a expressão da libido.
Nesse capítulo, anotamos a forte incidência de fenômenos obsessivos, que podem desencadear o processo depressivo, abrindo espaço para o suicídio, ou se fixando, a partir do transtorno psicótico, direcionando o paciente para a etapa trágica da autodestruição.
Seja, porém, qual for a gênese desses distúrbios, é de relevante importância para o enfermo considerar que não é doente, mas que se encontra em fase de doença, trabalhando-se sem autocomiseração, nem autopunição para reencontrar os objetivos da existência. Sem o esforço pessoal, mui dificilmente será encontrada uma fórmula ideal para o reequilíbrio, mesmo que sob a terapia de neurolépticos.
O encontro com a consciência, através de avaliação das possibilidades que se desenham para o ser, no seu
processo evolutivo, tem valor primacial, porque liberta-o da fixação da idéia depressiva, da autocompaixão,
facultando campo para a renovação mental e a ação construtora.
Sem dúvida, uma bem orientada disciplina de movimentos corporais, revitalizando os anéis e proporcionando estímulos físicos, contribui de forma valiosa para a libertação dos miasmas que intoxicam os centros de força.
Naturalmente, quando o processo se instala - nostalgia que conduz à depressão - a terapia bioenergética (Reich, commo também a espírita), a logoterapia (Viktor Frankl), ou conforme se apresentem as síndromes, o concurso do psicoterapeuta especializado, bem como de um grupo de ajuda, se fazem indispensáveis.
A eleição do recurso terapêutico deve ser feita pelo paciente, se dispuser da necessária lucidez para tanto, ou a dos familiares, com melhor juízo, a fim de evitar danos compreensíveis, os quais, ocorrendo, geram mais
complexidades e dificuldades de recuperação.
Seja, no entanto, qual for a problemática nessa área, a criação de uma psicosfera saudável em torno do paciente, a mudança de fatores psicossociais no lar e mesmo no ambiente de trabalho constituem valiosos recursos para a reconquista da saúde mental e emocional.
O homem é a medida dos seus esforços e lutas interiores para o autocrescimento, para a aquisição das paisagens emocionais.

Autor: Joanna de Ângelis
Psicografia de Divaldo Franco  
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ENTÃO VAMOS TRABALHAR NOSSA ENERGIA! VAMOS ENFRENTAR-MOS DIANTE DO NOSSO ESPELHO E DIZER ; EU POSSO, EU CONSIGO SAIR DESSA SINTONIA. 
CULPA É ALIMENTO DA DEPRESSÃO, PORTANTO NÃO VOU RUMINAR SENTIMENTOS DESAGRADÁVEIS. PRECISO SIM ACREDITAR EM MIM, POSSO E DEVO FAZER DIFERENTE. NÃO IMPORTA MEU PASSADO, O MEU PRESENTE ESTE SIM, É O MEU BEM MAIOR A MINHA VERDADEIRA CONSTRUÇÃO. 
DEVEMOS PREENCHER A VIDA COM COISAS PRAZEROSAS , COISAS QUE NOS FORTALECEM, QUE NOS FAÇAM VIBRAR DE EMOÇÃO.
POR FAVOR NÃO ESQUEÇAMOS QUE TODO FRUTO DA COLHETA DEPENDE DA PLANTAÇÃO. A VIDA CONTINUA E SE AQUI NÃO FAZEMOS DIREITO QUANDO PARTIRMOS, TAMBÉM NÃO CHEGAREMOS BEM.
VAMOS DIZER SEMPRE : EU E DEUS SOMOS A MAIORIA.
FAÇAMOS NOSSA PARTE COM DETERMINAÇÃO. COM VONTADE DE ACERTAR. E O ACERTO É A CONSTRUÇÃO DA NOSSA PAZ E FELICIDADE.


ALEGRIA!



SEJAMOS "SUJEITO", QUE É O SER QUE FAZ TROCAS COM O MUNDO, QUE PARTCIPA DA VIDA. NOS TRATEMOS COM AMOR E AOS OUTROS TAMBÉM. QUEM AMA CUIDA!
É IMPORTANTE SAIR DA ILUSÃO, FESTAS EXAGERADAS, SORRISOS MOVIDOS POR ÁLCOLL OU DROGAS,VIDA DESRREGRADA, SEM HORA E SEM LIMITE. AMIZADES SUPERCIAIS. O PREECHIMENTO DA ALMA NÃO ESTÁ NA SUPERFICIALIDADE. RELACIONAMENTOS SUPERFICIAIS ONDE O INTERESSE SEXUAL E/OU FINANCEIRO ESTÃO NA BASE, NÃO SÃO CONSTRUÇÕES SÓLIDAS. O AMOR ESSE SENTIMENTO É A BASE E A MOLA PROPULSORA DA VIDA. VAMOS REFLETIR EM COMO ESTAMOS CAMINHANDO. COMO ESTÁ SENDO FEITA A NOSSA TROCA COM O MUNDO; PREOCUPAÇÕES DESNECESSÁRIAS, ANGÚSTIAS, ANSIEDADES, SUPERFICIALIDADES.... ESTOU AGRADANDO A QUEM? ESTOU FAZENDO O QUE COM MEU CORPO, MINHA MENTE E MEU ESPÍRITO?
CAMINHEMOS EM PAZ.
RENOVEMOS NOSSA ENERGIA!
FELICIDADES!


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ANGÚSTIA


Psicanálise

Sigmund Freud, pai da Psicanálise, realizou estudos sobre o problema da angústia. Ele afirmou que vivemos um profundo mal-estar provocado pelo avanço do capitalismo. Neste ínterim, se faz mister observar o quão sucestível o Ocidente está às doenças próprias desse sistema econômico, tais como a esquizofrenia. Contudo, a mais eminente colaboração da Psicanálise para essa temática pode ser percebida na sua análise do aparelho psíquico: um conflito interno entre três instâncias psíquicas fundamentais ao equilíbrio do ser: as vontades (Id) vivem em constante atrito com o instinto repressor (Superego). O balanço entre as vontades e as repressões tem que ser buscado pelo Ego, a consciência. É o Ego que analisa a possibilidade real de por em prática uma ação desejada pelo Id. Não obstante, controla o excessivo rigor imposto pelo Superego. A esse conflito entre o Id e o Superego, Freud denominou angústia. Cabe ao Ego, portanto, a busca de um equilíbrio entre estas partes do psíquico e, não obstante, entre o sujeito e o todo social."
"Pessoas não que apresentam o quadro de angústia sem acompanhamento profissional, desenvolvem outros distúrbios emocionais, tais como cansaço físico-mental, abaixamento da auto-estima e comportamentos inadequados". (DICIONÁRIO)



A angústia, proveniente do latim angustia, significa estreiteza, espaço reduzido, carência, falta. É um sentimento que paralisa a vida psíquica racional e consciente. É o medo vago ou indeterminado, sem objeto real ou atual.  


PSICOLOGIA  ESPÍRITA


Livro: Amor Imbatível Amor: Capítulo 43-ANGÚSTIA




O filósofo Kierkegaard considera a angústia como sendo uma determinação que revela a condição espi­ritual do homem, caso se manifeste psicologicamente de maneira ambígua e o desperte para a possibilida­de de ser livre.
A angústia é a terrível agonia que limita o ser na estreiteza das paredes da insatisfação, face à falta de objetivo e de essencialidade da existência.
Resultado de inúmeros desconfortos morais, ex­pressa-se em desinteresse doentio e afugente, que pun­ge o ser, levando-o a graves transtornos psicológicos.
Radicada no Espírito, exterioriza-se como ressen­timento da vida, processo de desestruturação da per­sonalidade, azedume e infelicidade.
Na infância, sem dúvida, se encontram os fatores que produziram o amargor, quando a rejeição dos pais e familiares conspirou contra o amadurecimento emo­cional, alardeando pessimismo em torno da criança, que foi brutalizada, desestimulada de promover qualquer reação em favor de si mesma e dos valores que se lhe encontravam adormecidos, suprimindo-lhe o direito a uma existência saudável.
A morte dos objetivos existenciais deu-se, a pouco e pouco, graças aos espículos das injustiças implacá­veis que a desnortearam quando ainda em formação, apresentando-lhe sempre a sua incapacidade para tri­unfar, a ausência de recursos para merecer respeito e consideração, a insistente e rude violação dos seus di­reitos como ser humano.
Sentindo-se desrespeitada e odiada, não tendo espaço para a catarse dos dramas íntimos que se lhe desenhavam nos painéis da mente, deslocou-se do mundo infantil iluminado, refugiando-se na caverna sombria da amargura, que passou a comandar as suas aspirações, embora de pequena monta, termi­nando por turbar-lhe as paisagens do sentimento e da emoção.
À medida que se foram estabelecendo os contor­nos e conteúdos da amargura, os resíduos psíquicos pessimistas se acumularam em forma de toxinas que passaram a envenenar-lhe os comandos mentais, en­torpecendo-lhe os neurotransmissores e perturbando-lhe as comunicações.
Ainda aí se podem contabilizar, nesse doloroso processo de instalação da angústia, os efeitos do com­portamento desastroso em existência transata, quando malbaratou as oportunidades felizes que lhe foram con­cedidas pela Vida, ou as utilizou indevidamente, pro­duzindo desaires e desconforto, quando não gerando desgraça de efeitos demorados.
Essas vítimas, tornaram-se cobradores inconse­qüentes daquele que delinqüiu, hoje reencarnando-se na condição de pais e demais familiares, que se atribu­íram, embora inconscientemente, os direitos de rejei­ção ao ser que a Divindade lhes confiou para o proces­so de crescimento e de reparação, nesse complexo e extraordinário movimento que é a vida.
Trazendo insculpida no inconsciente profundo a culpa, após um despertar doloroso para a realidade, o Espírito, que se reconhece indigno de auto-estima, mer­gulha no abismo da autopunição sem dar-se conta, tor­nando-se angustiado e, sobretudo, magoado em rela­ção a todos e a tudo.
A culpa não diluída é terrível flagício que dilacera o ser, seja conscientemente ou não, impondo a necessi­dade da reparação do dano causado. Por isso mesmo, o perdão ao mal de que se foi objeto ou àquele que o in­fugiu é de relevante importância. Não porém, apenas a quem agride, acusa ou malsina, mas também, e princi­palmente, a si mesmo. É indispensável que o indivíduo se permita o direito do erro, considerando, entretanto, o dever da reparação, mediante cujo esforço supera o constrangimento que a consciência do equívoco lhe impõe.
Não se trata de uma atitude permissiva para no­vos equívocos, e sim, de um direito de ser humano que é, de lograr sucesso ou desacerto nos empreendimen­tos que se permite, aprendendo mediante a experimen­tação, que nem sempre se faz coroar de êxito. Não obs­tante, quando se tem consciência do gravame, com ha­bilidade e interesse, é possível transformá-lo em bên­ção, porqüanto, através dele, se aprende como não mais agir.
Não sendo assim conduzida, a ação tomba, em al­gum tipo de processo perturbador, como o de natureza angustiante.
A óptica do paciente angustiado é distorcida em relação à realidade, porque as suas lentes estão emba­çadas pelas manchas morais dos prejuízos causados a outras vidas, tanto quanto em razão das injunções do­lorosas a que se sentiu relegado.
Somente através do esforço bem direcionado em favor do reequilíbrio e utilizando-se de terapia especí­fica, é que se torna possível a libertação do estertor da angústia, restabelecendo o comportamento saudável, recuperando os objetivos existenciais perdidos em ra­zão do estabelecimento de novos programas de vida.
Acostumado à rejeição, e somando sempre os va­lores negativos que defronta pela jornada, o indivíduo enfermo estabelece o falso conceito da irreversibilida­de do processo, negando-se o direito de ser feliz, felici­dade essa que lhe parece utópica.
Adaptado emocionalmente ao cilício do sofrimento interno, qualquer aspiração libertadora assume propor­ções difíceis de serem ultrapassadas. Não obstante, o amor desempenha papel fundamental nesse contubér­nio, transformando-se em terapia eficiente para o con­flito desesperador.
Despertando para a afetividade, que lhe foi nega­da, e que brota inesperadamente na área dos sentimen­tos profundos, é possível ao paciente arregimentar po­deres, energias para romper o círculo de força que o sitia, propondo-lhe uma releitura existencial e emulan­do-o ao avanço.
O amor preenche qualquer vazio existencial, por despertar emoções inusitadas, capazes de alterar a es­trutura do ser.
Quando asfixiado, continua vibrando até o momen­to em que irrompe como força motriz indispensável ao crescimento interior que faculta amadurecimento e vi­são correta das metas a serem alcançadas. Concomitan­temente, o auxílio especializado de profissional com­petente torna-se essencial, contribuindo para a recom­posição das paisagens emocionais danificadas.
O esforço pessoal, no entanto, é fator preponde­rante para o sucesso da busca da saúde psicológica.
Apesar de todo o empenho, porém, convém consi­derar-se que surgem momentos na vida, nos quais, epi­sódios de angústias se apresentam, sem que se torne abalada a harmonia emocional.
Desde que se façam controláveis e superados a bre­ve tempo, expressam fenômeno de normalidade no transcurso da existência humana, porqüanto, num com­portamento horizontal, sem as experiências que se al­ternam, produzindo bem ou mal-estar, não se podem definir quais são as diretrizes de uma conduta real­mente saudável e digna de ser conseguida.
Toda fixação que se torna monoideísta, eliminando a polivalência dos inúmeros fenômenos que fazem parte do mecanismo da evolução, transforma-se em transtorno do comportamento, que conduz a patologi­as variadas, dentre as quais, a amargura, que se expres­sa como força autopunitiva, mecanismo psicótico-ma­níaco-depressivo que, não cuidado no devido tempo, sempre culmina em mal de conseqüências irreversíveis.


Joana de Ângelis - Psicografado por Divaldo franco
 
VARIAÇÕES DE HUMOR




















Richard Simonetti
-Eu estava muito bem , saudável , animado...De repente , sem motivo paupável ,
caí na"fossa" - uma angústia invencível , uma profunda sensação de infelicidade,
como se a vida não tivesse mais graça...
Queixas assim são frequentes nas pessoas que procuram o Centro Espírita.Nesse estado toma corpo , não raro , a idéia de que a morte é a solução.
Conversávamos , certa feita , num hospital , com um rapaz que tentara o suicídio ingerindo substância tóxica.Socorrido a tempo , amargava sofrida recuperação.
Tentamos definir o motivo de tão grave iniciativa:
-Alguma desilusão sentimental?
-Absolutamente. Não tenho namorada.
-Problemas familiares?
-Pelo contrário.Dou-me muito bem com meus pais e irmãos.
-Perdeu o emprego?
-Trabalho há anos na mesma firma.O patrão parece contente comigo.
-Então , o que foi?
-É que eu estava entediado de viver.Entrei em estado de tristeza e achei que seria melhor morrer.
-Já se sentiu assim , anteriormente?
-Sim , de vez em quando...





















*****
Em psicologia o paciente poderia ser definido como ciclotímico , alguém com temperamento sujeito a variações intensas de humor - alegria e tristeza , euforia e angústia , serenidade e tensão.Tem períodos de grande energia , confiança , exaltação , alternados com aflições.Muita disposição e iniciativas hoje; amanhã temores e inibições.
Os períodos negativos podem prolongar-se , instalando a depressão , a exigir tratamento especializado na área da psiquiatria.Como ela se alterna com estados de euforia , em que o paciente parece totalmente recuperado , sem que nada tenha ocorrido para justificar a mudança de humor , emprega-se a expressão "depressão endógena" , algo que tem sua origem nas tendências constitucionais herdadas , algo que faz parte da personalidade do indivíduo.
Há uma retificação a fazer.A tendência à depressão é uma herança , realmente , não de nossos pais , mas de nós mesmos , porquanto as caracteristicas fundamentais de nossa personalidade representam , essencialmente , a soma de nossas experiências em vidas pretéritas.
O que fizemos no passado determina o que somos no presente. Poderíamos colocar em dúvida a justiça de Deus se assim não fosse, porquanto é inadmissível , além de não encontrar respaldo científico , a existência de uma herança psicológica em butida nos elementos genéticos.
O que pesa sobre nossos ombros , favorecendo os estados depressivos , é a carga dos desvios cometidos , das tendências inferiores desenvolvidas , dos vícios cultivados , do mal praticado. Há pessoas que , pressionadas por esse peso mergulham tão fundo na angústia que parecem cultivar a volúpia do sofrimento , com o que comprometem a própria estabilidade física , favorecendo a evolução de desajustes intermináveis.
***** De certa forma somos todos ciclotímicos , temos variações de humor , sem que isso se constitua num estado mórbido:hoje em paz com a vida; amanhã brigados com a humanidade.Nas nuvens por algum tempo; depois na "fossa".
E nem sempre , como ocorre com o paciente ciclotímico , há justificativa para essa alternância.Pelo contrário : frequentemente nosso humor opõe-se às circunstâncias , como o indivíduo plenamente realizado no terreno afetivo , social e profissional que , não obstante , experimenta períodos de angústia; no outro extremo , o doente preso ao leito , padecendo dores e incômodos , que tem momento de indefinível alegria e bem - estar.
Essa ciclotímia guarda relação com os processos de influência espiritual. Estados depressivos podem originar-se da atuação de Espíritos perturbados e perturbadores , que consciente ou inconscientemente nos assediam. Popularmente emprega-se o termo "encosto" para esse envolvimento.
Por outro lado , os estados de euforia , sem motivo aparente , resultam do contato com benfeitores espirituais que imprimem em nosso psiquismo algo de suas vibrações alentadoras.
-Hoje estou em estado de graça.Acordei bem disposto, feliz , sem nenhum "grilo" na cabeça - diz alguém , sem saber que tal disposição é fruto de ajuda recebida no plano espiritual durante as horas de sono físico , favorecendo-lhe um "alto astral".





















*****
Importante lembrar , tambem , o ambiente como fator de indução que pode precipitar estados de depressão , ou euforia.
Num velório , onde os familiares do morto deixam-se dominar pelo desespero , em angústia extrema , marcada por gritos e choro convulsivo , muitas pessoas se sentirão deprimidas , porquanto os sentimentos negativos são tão contagiosos como uma gripe. Se não possuimos defesas espirituais tenderemos a assimilá-los com muita facilidade.
Inversamente , comparecendo a uma reunião de cunho religioso , onde se cultua a prece , no empenho de comunhã com a Espiritualidade , ouvindo exortações relacionadas com a virtude e o bem , experimentaremos maravilhosa sensação de paz , como se houvéssemos ingerido milagroso elixir.
Há outro aspecto muito interessante , abordado pelo Espírito François de Genève , no capítulo V , de "O Evangelho Segundo o Espiritismo":
"Sabeis porque , às vezes , uma vaga tristeza se apodera dos vossos corações e vos leva a considerar amarga a vida? É que o vosso Espírito , aspirando à felicidade e à liberdade , se esgota , jungido ao corpo que lhe serve de prisão , em vãos esforços para sair dele. REconhecendo inúteis esses esforços , cai no desânimo e , como o corpo lhe sofre a influência , toma-vos a lassidão , o abatimento , uma espécie de apatia e vos julgais infelizes.
"Crede-me , resisti com energia a essas impressões , que vos enfraguecem a vontade. São inatas no espírito de todos os homens as aspirações por uma vida melhor ; mas , não a busqueis neste mundo e, agora , quando Deus vos envia os Espíritos que lhe pertencem , para vos instruirem acerca da felicidade que le vos reserva , aguardai pacientemente o anjo da libertação , para vos ajudar a romper os liames que vos mantém cativo o Espírito . Lembrai-vos de que , durante o vosso degredo na Terra , tendes que desempenhar uma missão de que não suspeitais , quer dedicando-vos à vossa família , quer cumprindo as diversas obrigações que Deus vos confiou . Se , no curso desse degredo-provação , exonerando-vos dos vossos encargos , sobre vós desabarem os cuidados , as inquietações e tribulações , sede fortes e corajosos para os suportar. Afrontai-os resolutos . Duram pouco e vos conduzirão à companhia dos amigos por quem chorais e que , jubilosos por ver-vos de novo entre eles , vos estenderão braços , a fim de guiar-vos a uma região inacessível às aflições da Terra."





















*****
Podemos concluir , em resumo , que a ciclotimia de nossa personalidade ocorre em função de pressões ambientes , de influências espirituais , do peso do passado e das saudades do além.
E como superar as variações de humor , mantendo a serenidade e a paz em todas as situações ?
É evidente que não a faremos da noite para o dia , como quem opera um prodígio , mesmo porque isso envolve uma profunda mudança em nossa maneira de pensar e agir , o que pede o concurso do tempo.
Considerando , entretanto , que influências boas ou más passam necessariamente pelos condutos de nosso pensamento , podemos começar com o esforço por disciplinarmos nossa mente , não nos permitindo idéias negativas.
O apóstolo Paulo , orientando a comunidade cristã , em relação aos testemunhos necessários , ressalta bem isso , ao proclamar , na Epístola aos Felipenses (4:8):
"Tudo o que é verdadeiro , tudo o que é respeitável , tudo o que é justo , tudo o que é puro , tudo o que é amável , tudo o que é de boa fama , se alguma virtude há e se algum louvor existe , seja isso o que ocupe o vosso pensamento".





















(Página extraída da obra Espírita :"Uma Razão Para Viver" )
  





É PRECISO SILENCIAR, É PRECISO SE AQUIETAR. RELAXE, RELAXE....
SINTA O SEU CORPO E RESPIRAÇÃO, PERMITA-SE DESCANSAR, ELEVE O PENSAMENTO Á DEUS E DEDIQUE A VOCÊ ESSES MINUTOS. REVIGORE A ALMA!
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